Livet är gött

Just nu så är det verkligen sådär ‘nypa sig i armen’ bra här i Melbourne. Vädret är ljuvligt, jobbet flyter på och mina vänner är underbara.

Livet är tufft ibland (även för en Life Coach 🙂 ! ) och det är just därför som man måste låta sig själv njuta 100% när det är bra.

Om du har det lite tufft just nu så kan jag varmt rekommendera att skriva en ‘gratitude journal’ varje dag i en månad och se hur saker och ting förändras. Jag har själv gjort detta i snart 2 års tid och det hjälper ofantligt mycket!

Hur gör man:

  1. Välj en tid på dagen som oftast passar dig bäst (morgon, kväll, lunch etc)
  2. Skriv ner (på telefonen eller dator funkar, men papper/anteckningsbok är bäst) minst 3 saker du är tacksam för just den dagen.
  3. Keep it simple! Jag skriver både stort och smått – gott kaffe, lunch med en vän, skön löprunda, bra presentation på jobbet etc. Det finns ALLTID något att vara tacksam för!

Just nu är jag tacksam för en herrans massa saker, men här är några av dem!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s