Livet är gött

Just nu så är det verkligen sådär ‘nypa sig i armen’ bra här i Melbourne. Vädret är ljuvligt, jobbet flyter på och mina vänner är underbara.

Livet är tufft ibland (även för en Life Coach 🙂 ! ) och det är just därför som man måste låta sig själv njuta 100% när det är bra.

Om du har det lite tufft just nu så kan jag varmt rekommendera att skriva en ‘gratitude journal’ varje dag i en månad och se hur saker och ting förändras. Jag har själv gjort detta i snart 2 års tid och det hjälper ofantligt mycket!

Hur gör man:

  1. Välj en tid på dagen som oftast passar dig bäst (morgon, kväll, lunch etc)
  2. Skriv ner (på telefonen eller dator funkar, men papper/anteckningsbok är bäst) minst 3 saker du är tacksam för just den dagen.
  3. Keep it simple! Jag skriver både stort och smått – gott kaffe, lunch med en vän, skön löprunda, bra presentation på jobbet etc. Det finns ALLTID något att vara tacksam för!

Just nu är jag tacksam för en herrans massa saker, men här är några av dem!

Om bortabrabloggen

Swede who have travelled and moved a lot over the past 12 years, to finally end up in Melbourne, Australia. Has a passion for travelling, life coaching and supporting others on their adventures at home or overseas.
Det här inlägget postades i Allmänt. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s