Veckans mål

Gårdagen sprang visst ifrån mig, men här kommer inlägget med veckans målsättningar.

Om du känner att du sitter lite fast och inte redan gör veckomål, så kan jag verkligen rekommendera att börja med det. Det hjälper både för att få viktiga saker gjorda (notera att det är en stor skillnad mellan saker som är viktiga och saker som är brådskande, men mer om det i ett annat inlägg) och för att bygga ditt självförtroende ännu mer för vad du faktiskt klarar av. Bästa tipset för att börja sätta mål att att börja smått (städa ur graderoben, träna en gång etc) och öka gradvis när du känner att du vill/orkar.

Förra veckans mål för mig:

  • Plugga minst 1 h x 3. Jodå, om man dessutom lägger till helgkursen på det så blev det en herrans massa timmar till slut.
  • Springa långrunda på ca 26 km. Jepp, blev 25,5 km till slut. Mitt längsta avstånd hittills och jag mådde helt ok dagen efter även om jag var lite stel i benen. 🙂
  • Skriva på mina 3 månadersmål. Klart!
  • Gå och lägga mig senast kl 22 varje kväll. Nja, blev nog bara 3 kvällar. Men det hjälpte orken mycket ändå!

Denna veckan:

  1. Äta mysmiddag med min älskade T och fira att det är hela 2 år sedan vi träffades.
  2. Springa långrunda på 28 km.
  3. Plugga minst 2×2 h (exkluderat seminarierna).
  4. Fixa outfit till en maskeradfest jag ska på om ett par veckor.
  5. Ringa och kolla datum med coachingskolan för en kurs jag vill gå i början av nästa år.

Hur ser er vecka ut?

Om bortabrabloggen

Swede who have travelled and moved a lot over the past 12 years, to finally end up in Melbourne, Australia. Has a passion for travelling, life coaching and supporting others on their adventures at home or overseas.
Det här inlägget postades i Coaching och pepp, Måndagsmål. Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Veckans mål

  1. Freja skriver:

    Då har jag alltså läst dig i minst två år, för jag minns när du var singel och gick på dater! Och maskerad, så kul! Jag går på alldeles för få maskerader, jag som både älskar att klä ut mig och älskar att fixa till utklädningskläder!

  2. ergo sum skriver:

    Oj, vilken runda!! Härligt att du orkade!
    Min vecka är fylld av vardagen; min Benjamin skall på läkarbesök, jag måste hålla föräldramöten och jag skall på Leons föräldramöte, det är fotbollsmatcher, ställa upp och stå i lag kiosken, arbetet, en söndagsbrunch, träffa syster I med lillkusin…. mm. mm. Isch…

    Kramar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s