Mindful

Idag på lunchen så satt jag och sökte på bra klipp på youtube, och hittade detta intressanta klipp om mindfulness. Andy Puddicombe som presenterar i klippet har även en hemsida och en gratis app (den heter ”Get More Headspace” i app store) där man kan ta hans utmaning om 10 dagar med 10 minuters mindfulness/meditation per dag.

För mig som tänker en himla massa på allt möjligt hela tiden så kändes det som en rätt bra och givande övning. Jag har precis gjort första övningen av 10 och jag längtar redan till imorron kväll när jag ska göra del 2. Någon av er läsare som är sugna på att hänga med min utmaning? Det är trots allt bara 10 minuter om dagen i 10 dagar. 🙂

Kika gärna på klippet och se vad ni tycker!

Om bortabrabloggen

Swede who have travelled and moved a lot over the past 12 years, to finally end up in Melbourne, Australia. Has a passion for travelling, life coaching and supporting others on their adventures at home or overseas.
Det här inlägget postades i Coaching och pepp, Tankar och känslor. Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Mindful

  1. Freja skriver:

    Jag har sysslat rätt mycket med mindfulness de senaste veckorna, det känns bra!

  2. ergo sum skriver:

    Skall absolut hänga på – efter denna helgens bröllop! Min bror gifter sig och det tar all tid just nu!

    Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s