Kategoriarkiv: Träning & hälsa

Träningstips

Idag blir det ingen träning för mig eftersom jag fortfarande är rätt så jetlaggad och trött, men imorgon kör jag igång igen. Det blev ju en längre löprunda och ett par sköna långpromenader under semestern, men det är ju knepigt … Läs mer

Publicerat i Träning & hälsa | 1 kommentar

Träning som transport

Även om jag har semester så tar jag inte helt ledigt från träningen. Idag skulle jag på tjejmiddag med kompisarna från gymnasiet och jag tog tillfället i akt att springa 11 km från där min mamma bor in till min … Läs mer

Publicerat i Träning & hälsa | 1 kommentar

Det tar sig!

Hade en trevlig lördagskväll igår hemma hos några av T’s vänner på middag. Tog bara ett glas vin på hela kvällen, eftersom jag skulle köra (man får köra efter någon enstaka drink här i Australien, läs mer här om ni … Läs mer

Publicerat i Australien, Träning & hälsa | 2 kommentarer

Att lyfta blicken och gå i mål

Det blev inte så sent igår på puben, och jag drack bara vatten sista timmen eftersom jag visste att jag skulle ut och springa idag. Sista långrundan för några veckor sedan var på 18 km, och eftersom jag ska springa … Läs mer

Publicerat i Coaching och pepp, Träning & hälsa | 3 kommentarer

Det där med att unna sig

Nu i semestertider så hör man det hela tiden. Speciellt vad gäller mat och alkohol. Nästan varje semesterbild på facebook involverar någon slags mat eller dryck. Eller en glass. Självklart får man belöna sig själv med precis vad man vill, … Läs mer

Publicerat i Coaching och pepp, Träning & hälsa | 2 kommentarer

Att vara helg

Söndagar alltså. Har insett att jag måste hitta ett sätt att ta fram den känslan fler dagar i veckan. Idag har jag lyckats få ut maximal balans i en och samma dag. 15 km löpning i solen. Plugg och gott … Läs mer

Publicerat i Coaching och pepp, Melbourne, Träning & hälsa | 1 kommentar

Höstigt

En klar och kylig dag är snart till ända. Tog ledigt från träningen den här helgen eftersom jag kört ganska hårda träningspass under veckan. Kompenserade istället träningen med god mat och fika, och det kändes helt ok! 🙂 Började dagen … Läs mer

Publicerat i Coaching och pepp, Tankar och känslor, Träning & hälsa | 4 kommentarer

Att göra som man vill

Jag läste ett så himla bra inlägg igår hos Terese på Spark i Baken. Det handlade om det där med träning och att lägga sin egen ribba. Oavsett om det är en 2 km promenad eller ett triathlon. Och hur … Läs mer

Publicerat i Träning & hälsa | 2 kommentarer

Bootcamp och fika

En skön ledig måndag idag. Började morgonen med en cykeltur in till botaniska trädgården och en timmes tufft bootcamp där. Men det blev så mycket lättare eftersom det var soligt och skönt, i vanliga fall börjar vi kl 6 på … Läs mer

Publicerat i Träning & hälsa | 1 kommentar

Min nya kompis

Efter ett drygt år med min fina gamla kompanjon Silver Bullet så kände jag att det var dags att byta upp mig till en lättare och snabbare cykel. Eftersom jag cyklar till jobbet nästan varje dag (och inte har någon bil, … Läs mer

Publicerat i Melbourne, Träning & hälsa | 5 kommentarer